Лето осталось позади, на дворе осенняя пора. Именно в этот период люди нередко сталкиваются с осенней хандрой. Такое расстройство возникает при переходе от тёплого сезона к холодному: кислорода становится меньше, света не хватает, из-за чего человеческий организм начинает паниковать, появляются усталость, вялость и сонливость.

Связано это с тем, что от солнца вырабатывается серотонин, а в темноте – мелатонин. Обычно такое расстройство длится от двух до четырёх недель. Если вы и спустя такое время замечаете у себя те же признаки, стоит обратиться к специалисту и не медлить с этим.

«Если через какое-то время мы не переживём это состояние, и оно будет ухудшаться, то физиология и психосоматические заболевания могут подтянуться», - пояснила клинический психолог Сеперхан Сариева.

Осенней хандре чаще всего подвержены женщины в возрасте примерно 25 лет. Дело в том, что у представительниц прекрасного пола гормональный фон отличается от мужского. Также проявляется расстройство у людей, недавно переживших депрессию или тех, кто до сих пор находится в этом состоянии. Большая вероятность впасть в состояние осенней хандры у офисных работников из-за постоянного пребывания в кабинете без выхода на улицу.

«В силу того, что мужчины у нас рациональные люди, они менее подвержены этим явлениям. Но не забываем, что есть тревожные люди, которые скорей всего попадут под это влияние. Но это меньший процент, чем у женщин», - добавила Сеперхан Сариева.