С
1 марта в Югре начнет работать горячая
линия по проблеме психологической
подготовки к экзаменам. Помощь могут
получить школьники и их родители.
Обратиться на единый номер 8-800-2000-122
можно
будет до 31 марта.
Как
отмечают специалисты, экзаменационный
стресс – один из самых распространенных
видов, который порождается умственной
деятельностью, нагрузкой на одни и те
же мышцы и органы из-за длительного
сидения за учебниками, а также нарушением
режима сна и отдыха. Главный фактор,
который провоцирует развитие стресса,
– отрицательные переживания. Чаще всего
те, кому предстоит сдать экзамен, страдают
от головной боли, тошноты, появляется
чувство общего недомогания, растерянность,
паника и страх. Школьники ощущают сильное
беспокойство, отсутствие контроля
ситуации, неадекватные эмоциональные
всплески, нарушение пищеварения, а также
снижение самооценки.
Отмечается,
что ежегодно в службу Детского телефона
доверия поступает более 13000 обращений,
из них в детской и подростковой среде
по учебным проблемам и проблемам
профессионализации обращается около
1500 собеседников. Главные вопросы, которые
волнуют обратившихся – как
настроиться на успешную сдачу экзаменов
и найти силы, что
делать, если слишком волнуешься и есть
страх неудачи, как
правильно организовать свое
время на изучение различных предметов,
чтобы избежать переутомления и выгорания,
чем
родители могут помочь своему ребенку
в экзаменационный период, как
поддержать старшеклассника в выборе
профессии с учетом любых результатов
экзаменов.
Добавим,
получить помощь на в службе Детского
телефона доверия можно круглосуточно,
анонимно и бесплатно.
Оперативные новости и городские моменты в нашем телеграм-канале
