Наставник
Альви Вахабова, поставившего рекорд
мира по выходам силой на гимнастических
кольцах, и 10-летнего Ильмана Хаджимурадова,
сделавшего наибольшее количество
отжиманий от пола среди спортсменов
России, провел открытое занятие для
всех желающих. Тренер Амар
Асадов
показал комплекс, который регулярно
делали его подопечные, чтобы добиться
столь серьезных успехов. Курс подготовки
рекордсменов, включающий в себя отжимания
на пальцах, попробовал выполнить и
Андрей Трубецкой.
На
открытой тренировке Амар Асадов показал
базовые упражнения, которые на занятиях
с рекордсменами заменяют разминку.
Комплекс из отжиманий, стойки на пальцах,
планки занимает по 20-30 минут. Повторяют
такие подходы по несколько
раз и ежедневно. «Только в таком ритме
можно воспитать рекордсмена», считает
наставник. Амар Асадов рассказал, что
в планах у его воспитанников еще побить
рекорд по подтягиваниям на перекладине.
Выполнить упражнение пятьсот раз. Но
сначала тренер намерен подготовить
Ильмана Хаджимурадова к установке
мирового рекорда по отжиманиям. В июне
прошлого года 10-летний юноша выполнил
более пяти с половиной тысяч подъемов
от пола, и это был лучший результат в
России.
«Ильман
сначала сделал 5 717, но это не мировой
рекорд Гиннесса. Мировой рекорд Гиннесса
– 10 500 или 10
400,
уже
точно не помню, мы хотели бы с Ильманом
сделать 11 тысяч отжиманий ровно, то
есть войти в историю человечества. До
этого мировой рекорд ставил японец,
ему в пределах 45-50 лет. Этот рекорд никто
не может побить уже лет 20-25. Но мы попробуем
это с Ильманом сделать», – отметил
Амар Асадов.
