По информации МК «Югра», мастер-классы провела инструктор-методист по лечебной физической культуре Урайской городской клинической больницы Светлана Потанина. «Такие спортивные праздники на свежем воздухе стали для нас традиционными. Мы стараемся как можно больше привлечь людей. Рассказать, показать и научить их премудростям скандинавской ходьбы. Несмотря на кажущуюся простоту движений, я считаю, что технике ходьбы нужно учиться», – рассказала она. В этот раз инструктор-методист по ЛФК подготовила для всех желающих комплекс упражнений по системе Белояр. Как утверждает специалист, сегодня она является одной из самых популярных по восстановлению позвоночника: «Необычное название придумал ее основатель Станислав Жуков. В древнеславянской мифологии бог месяца апреля назывался Белояром. Как известно, апрель – месяц пробуждения природы после долгой зимней спячки. Мы тоже долго «спали», теперь надо просыпаться и восстанавливать свой организм». Отмечается, что нейроортопедические упражнения, из которых и состоит гимнастика Белояр, одновременно воздействуют и на мышцы, и на мозг, восстанавливая физическое здоровье и укрепляя дух. Занятия показаны в любом возрасте и почти при всех заболеваниях, травмах и их последствиях. Перечень противопоказаний весьма небольшой и касается в основном острой стадии заболевания или обострения хронических болезней. «Регулярные занятия по системе Белояр помогут: улучшить силу и гибкость позвоночника, восстановить его подвижность и увеличить расстояние между позвонками, снять напряжение в области спины и шеи, укрепить мышечный корсет, укрепив слабые и растянув спазмированные участки, нормализовать работу всех внутренних органов посредством создания надлежащей опоры для позвоночника, восстановить гормональную, дыхательную и сердечнососудистую систему, улучшив кровообращение и уменьшив количество токсинов в клетках, укрепить мышцы пресса и снять нагрузку с поясничного отдела, а также приобрести правильную осанку и избавиться от сутулости», – отмечает издание. По словам Светланы Потаниной, после занятий человек забывает о стрессах и депрессиях, заряжается бодростью и положительными эмоциями. Организм омолаживается, ослабевает пристрастие к вредным привычкам.
По информации МК «Югра», мастер-классы провела инструктор-методист по лечебной физической культуре Урайской городской клинической больницы Светлана Потанина. «Такие спортивные праздники на свежем воздухе стали для нас традиционными. Мы стараемся как можно больше привлечь людей. Рассказать, показать и научить их премудростям скандинавской ходьбы. Несмотря на кажущуюся простоту движений, я считаю, что технике ходьбы нужно учиться», – рассказала она. В этот раз инструктор-методист по ЛФК подготовила для всех желающих комплекс упражнений по системе Белояр. Как утверждает специалист, сегодня она является одной из самых популярных по восстановлению позвоночника: «Необычное название придумал ее основатель Станислав Жуков. В древнеславянской мифологии бог месяца апреля назывался Белояром. Как известно, апрель – месяц пробуждения природы после долгой зимней спячки. Мы тоже долго «спали», теперь надо просыпаться и восстанавливать свой организм». Отмечается, что нейроортопедические упражнения, из которых и состоит гимнастика Белояр, одновременно воздействуют и на мышцы, и на мозг, восстанавливая физическое здоровье и укрепляя дух. Занятия показаны в любом возрасте и почти при всех заболеваниях, травмах и их последствиях. Перечень противопоказаний весьма небольшой и касается в основном острой стадии заболевания или обострения хронических болезней. «Регулярные занятия по системе Белояр помогут: улучшить силу и гибкость позвоночника, восстановить его подвижность и увеличить расстояние между позвонками, снять напряжение в области спины и шеи, укрепить мышечный корсет, укрепив слабые и растянув спазмированные участки, нормализовать работу всех внутренних органов посредством создания надлежащей опоры для позвоночника, восстановить гормональную, дыхательную и сердечнососудистую систему, улучшив кровообращение и уменьшив количество токсинов в клетках, укрепить мышцы пресса и снять нагрузку с поясничного отдела, а также приобрести правильную осанку и избавиться от сутулости», – отмечает издание. По словам Светланы Потаниной, после занятий человек забывает о стрессах и депрессиях, заряжается бодростью и положительными эмоциями. Организм омолаживается, ослабевает пристрастие к вредным привычкам.