Летние
каникулы подходят к концу, совсем
скоро стартует новый учебный год. Как
отмечают специалисты, в это время
школьники больше всего подвержены
стрессу. После длительного отдыха им
трудно настроиться на рабочий лад.
Медицинский психолог НМИЦ здоровья
детей Минздрава России Александра
Герасимова дала советы читателям
«ОМЕДИА!», как войти в школьную жизнь
правильно и чем родители могут помочь
детям в преодолении стресса.
Чтобы
новый учебный год начался без истерик,
необходимо правильно к нему подготовиться
и соблюдать несколько правил:
–
Если
ребенок за время каникул привык ложиться
поздно, постарайтесь постепенно
отодвигать время пробуждения и отхода
ко сну на более ранний период.
–
Помогите
настроиться на учебу. Попросите ребенка
подготовить рабочее место, уточните
расписание занятий, составьте список
покупок, предложите выполнить
привлекательные задания на повторение
пройденного материала.
–
В
первые недели после каникул, чтобы
избежать перегрузок, нужно постепенно
увеличивать количество внешкольных
занятий – кружков, секций, репетиторов.
–
Оставьте
в расписании дня привычные для ребенка
в летний период дневной отдых и ежедневные
прогулки. Это благотворно повлияет на
работу центральной нервной системы и
работоспособность.
–
Обсуждая
цели на год, важно обратить внимание
ребенка на учебные предметы, занятия,
в которых он успешен, где сможет укрепить
веру в себя. Если ребенок стал напряженным,
расстроенным в связи с началом учебного
года, не спешите его ругать, постарайтесь
спокойно поговорить о его чувствах и
переживаниях.
«Чтобы
избежать отрицательного отношения к
учебе, не следует сравнивать ученика с
более успешными одноклассниками. Гораздо
полезнее обсудить, как можно ему помочь,
чтобы улучшить собственные результаты»,
– отметила
психолог.
Вместе
с тем Александра Герасимова посоветовала
проводить больше времени с ребенком,
организовать совместный досуг, чтобы
поддержать необходимую ребенку атмосферу
тепла и уюта в кругу семьи, накопленную
за летний отдых.
