В Сургуте третий день держится аномальная для нашего региона жара. С понедельника температура воздуха днем достигает свыше 30 градусов со знаком плюс. Прохладнее, по сообщениям синоптиков, стать должно лишь к пятнице. В этот день, по предварительному прогнозу, к обеду воздух прогреется до 22 градусов по Цельсию. И пока одни наслаждаются солнцем, у других кружится голова, слабость и ожоги. Журналисты нашего телеканала поинтересовались у сургутян, как они справляются с негативными последствиями высокой температуры.
– Отлично, лайфхаки – дома сидеть под кондиционером, да и все. И купаться.
– Так как я пенсионного возраста, я просто не выхожу из дома. Закрываю все шторки, по возможности на очень жаркие часы окна, чтобы теплый воздух не проникал, приходится раза два прохладный душ принять. Ну а кто работает на улице, надеется на выносливость организма. Мороженку, прохладный напиток, больше ничего не могу посоветовать.
– Для нашего региона жара – это, конечно, что-то необычное, непривычное, но тем не менее, думаю, что погреться на солнышке все хотят. Единственный совет при высоких температурах – это достаточное потребление жидкости, чтобы не было обезвоживания организма. Жидкость – это обычная вода комнатной температуры.
Подобные советы жителям дают и врачи. Медики рекомендуют не выходить из дома в самые жаркие часы, ограничить физическую нагрузку. Если на улицу отправиться все же необходимо, то лучше надевать свободную, легкую, светлую одежду из натуральных тканей, больше находиться в тени и пить два с половиной – три литра воды в сутки. От сладких газировок, соков и алкоголя лучше отказаться. Если вы заметили, что кому-то стало плохо, то не проходите мимо и окажите первую медицинскую помощь, а также вызовите бригаду скорой помощи.
«Необходимо уложить на горизонтальную поверхность, ноги приподнять выше головы, обеспечить приток свежего воздуха, снять одежду и можно опрыскать прохладной водой, можно укрыть прохладным полотенцем, в подмышечные впадины, паховые складки, на голову положить прохладное полотенце и, конечно же, вызвать скорую помощь или врача на дом. Если самопомощь, если вы почувствовали головокружение, слабость, судорожные подергивания в мышцах, то необходимо также вызвать врача. Попробовать сначала перейти в более прохладное помещение, принять прохладный душ, выпить достаточное количество жидкости, если это не помогает, то уже обратиться к врачу», – посоветовала заместитель главного врача по клинико-экспертной работе Сургутской городской поликлиники № 3 Анна Сатвалова.
Также медики советуют поддерживать прохладную температуру воздуха дома и большую часть времени находиться в комнате, где она ниже. Днем рекомендуют закрывать окна, особенно если они выходят на солнечную сторону. Облегчение в жару также принесут компрессы из мокрых полотенец на тело и голову и прохладный душ.
Сегодня погода дала небольшую передышку от палящего солнца. После обеда в наш город пришла гроза. Однако дождь пролился не везде, в отдельных районах Сургута только слышались раскаты грома и наблюдались тучи. А вот жители западных районов сообщили, что у них выпал град. Судя по снимкам и видео, которые прислали нам подписчики телеграм-канала «ОМЕДИА!», льдинки были довольно крупные, некоторые достигали размеров двух фаланг указательного пальца.