Сотрудники Сургутского филиала Центра медицинской профилактики организовали для личного состава ОМВД России по Сургутскому району информационный час «Здоровый образ жизни и его составляющие». Полицейским рассказали, как сохранить здоровье в условиях напряженного графика работы, какие ежедневные упражнения помогут укрепить иммунитет и что делать для профилактики различных заболеваний. [image, 1] «Особое внимание было уделено соблюдению режима дня и рациональному питанию, от которых во многом зависит продолжительность жизни. Учеными доказано: сон не менее семи часов в сутки и четырехразовое питание, включающее употребление в пищу рыбы, белого мяса и продуктов, богатых клетчаткой, способствуют нормализации кровяного давления и восстановлению сердечно-сосудистой системы, снижают риск возникновения рака, повышают сопротивляемость инфекционным заболеваниям», – сообщает пресс-служба БУ «Центр медицинской профилактики», филиал в г. Сургуте. [image, 2] После мероприятия медики дали памятки с рекомендациями по ведению здорового образа жизни и провели с ними совместную зарядку, которая является отличной профилактикой вредных привычек и залогом крепкого здоровья.