В
Ханты-Мансийской клинической
психоневрологической больнице нашли
способ, как избавить пациентов от вредной
привычки – курения. Психолог кабинета
медицинской профилактики Елена Честикина
провела с проходящими лечение в
наркологическом отделении антиникотиновый
фитнес. В программе комплекса не только
физические упражнения, но и дыхательная
гимнастика. «У
курильщиков нарушаются дыхательные
функции, сокращается объем легких, что
ведет к одышке, головокружению и спаду
сил. Отказ от курения значительно
улучшает состояние органов дыхания,
а небольшая зарядка и дыхательные
упражнения помогут легким восстановиться
быстрее. Цикл данных мероприятий
направлен на отказ от вредных привычек,
в частности, от курения, а также пропаганду
здорового образа жизни и физической
активности», – отметила психолог.
По
словам Елены Честикиной, в период отказа
от курения важно заполнить свободное
время, которое образовалось после того,
как человек отказался от перекуров.
Антиникотиновый фитнес как раз первый
помощник в этом. А использование
дыхательных упражнений в комплексе с
другими приемами повышает умственную
и физическую работоспособность, а также
помогают снять ощущения усталости,
напряжения, тревоги. Особенно благоприятно
их сочетание с техниками нервно-мышечной
релаксации и аутогенной тренировки.
Еще новости - в нашем Телеграме